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Francisca Miles - Psicoterapeuta
Para cuando por fuera tenés todo resuelto y por dentro sentis que nunca alcanza.
Acompaño a mujeres que llegaron lejos en su carrera siendo muy exigentes consigo mismas a pasar de la autoexigencia a la esencia: con claridad, libertad y disfrute — sesiones 1:1 y membresía grupal.
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Sentís que siempre podrías estar haciendo más.
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Te cuesta descansar sin sentir culpa.
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Te cuesta disfrutar de lo que lográs porque enseguida aparece lo siguiente.
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Sos muy capaz y resolutiva, pero internamente vivís bajo presión.
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Te cuesta bajar el ritmo aunque sepas que lo necesitás.
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A veces te preguntás por qué, si “objetivamente” está todo bien, no terminás de sentirte bien.
Quizás te reconocés en esto
¿Y si lo que necesitás no es hacer más sino empezar a relacionarte de otra manera con vos misma?
De la autoexigencia a la esencia
La autoexigencia puede haberte ayudado a llegar muy lejos.
A cumplir. A crecer. A ser responsable. A construir la vida que querías.
Pero cuando sentirte suficiente depende de cuánto hacés, cuánto lográs o cuánto cumplís, incluso una vida que desde afuera parece exitosa puede sentirse agotadora.
En En Trama trabajamos para recuperar algo que muchas veces queda tapado por esa exigencia: tu propia voz, tus deseos, tus límites, tu manera de habitar la vida.
Dejar de vivir desde el “debería” para poder volver a preguntarte:
¿Qué quiero?
¿Qué necesito?
¿Qué es verdadero para mí?
Cómo te puedo acompañar
Sesiones individuales
Un espacio 1:1 para profundizar en aquello que hoy necesita ser escuchado, comprendido y transformado.
Membresía grupal
Encuentro quincenales, con un tema específico por mes para mirar la autoexigencia de frente y aprender nuevas maneras de transcurrir tu día a día, compartiendo el proceso con otras mujeres.
Newsletter
Un espacio donde comparto reflexiones, herramientas, pensamientos. Sucríbeta para recibirlas.
Soy Francisca Miles, psicóloga y fundadora de En Trama
Acompaño a mujeres que, después de años de exigirse, lograr mucho y responder a lo que "se espera" de ellas, empiezan a preguntarse cómo sería vivir desde un lugar más propio y auténtico.
En Trama nació de mi propia búsqueda y de años de acompañar procesos en los que aparece una misma pregunta de fondo:
¿Qué queda de mí cuando dejo de intentar ser todo lo que debería ser?
Lo que dicen mujeres que transitaron este proceso
"Fue realmente un antes y un después. Me sentía más segura, y hasta la gente de mi entorno me lo decía." M.
"Bajar del podio ciertas metas que no me pertenecían. Me sentí escuchada, con paciencia y calidez." Mi.
"Cambió mucho mi persona, para bien. Me siento mucho más segura y con herramientas para resolver mis problemas." P.
"Identifiqué cuando la voz en mi cabeza dice que nada es suficiente, y hoy tengo las herramientas para regularla." E.
"Aprendí a permitirme una hora de descanso, a no sentir culpa por disfrutar un café. A no castigarme porque las cosas salen mal." E.
"Noté un cambio muy fuerte en la manera de verme a mí misma, de reconocerme, de valorarme. Hoy siento mucha autenticidad a la hora de vincularme." El.
"Vivía en una persona que es parte de mí pero que me hacía ser menos yo: rígida, que no soporta el error, que vive frustrada porque nunca nada es suficiente." C.
"Fue muy movilizante mirar la autoexigencia desde tantos lugares distintos, no solo desde lo racional. Me ayudó a darme cuenta de cosas que antes no veía, y a aflojar un poco."L.
"La excelencia no viene de la autoexigencia — la excelencia incluye el disfrute y el despliegue auténtico."
